ＯＳ名：WindowsMeパソコン名：IBMソフト名：さまざまパソコンデスクの高さが、約65センチのせいか15インチ液晶ディスプレイを上から少し首を下げて見下ろす姿勢で長時間使用しているので、肩というか首が（特に左）痛くなって困ります。最近のＰＣデスクは75センチありますがそれだと、疲れませんか？最近、左目がズキッと痛むこともあります。パソコン使うにあたっての健康法など、教えてください。 
◇-パソコンに向かう姿勢について-健康一番(2002/11/5-21:04)No.14188
　┣Re:パソコンに向かう姿勢について-Ai-net(2002/11/5-21:16)No.14190
　┣Re:パソコンに向かう姿勢について-やまふみ(2002/11/5-22:55)No.14197
　┃┗駄文・・・-ｏ２ｋａ(2002/11/6-00:18)No.14209
　┃　┗Re:賛成-やまふみ(2002/11/6-00:34)No.14213
　┃　　┗Re:賛成その２-milkhouse(2002/11/6-09:38)No.14222
　┃　　　┗ゴミ-かず＠会社(2002/11/6-16:13)No.14236
　┃　　　　┗オフコンも-ｏ２ｋａ(2002/11/6-23:47)No.14255
　┃　　　　　┗色いろ-かず＠自宅(2002/11/7-06:40)No.14272
　┃　　　　　　┗Re:色いろ-やまふみ(2002/11/7-09:00)No.14274
　┗Re:パソコンに向かう姿勢について-健康一番(2002/11/7-19:35)No.14303
　　┣Re:パソコンに向かう姿勢について-ｏ２ｋａ(2002/11/7-21:21)No.14309
　　┗Re:パソコンに向かう姿勢について-やまふみ(2002/11/7-23:20)No.14321
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14188パソコンに向かう姿勢について健康一番 2002/11/5-21:04

ＯＳ名：WindowsMe
パソコン名：IBM
ソフト名：さまざま
パソコンデスクの高さが、約65センチのせいか
15インチ液晶ディスプレイを上から少し首を下げて
見下ろす姿勢で長時間使用しているので、肩というか首が（特に左）
痛くなって困ります。最近のＰＣデスクは75センチありますが
それだと、疲れませんか？
最近、左目がズキッと痛むこともあります。
パソコン使うにあたっての健康法など、教えてください。

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14190Re:パソコンに向かう姿勢についてAi-net 2002/11/5-21:16
記事番号14188へのコメント
健康一番さんは No.14188「パソコンに向かう姿勢について」で書きました。
>ＯＳ名：WindowsMe
>パソコン名：IBM
>ソフト名：さまざま
>パソコンデスクの高さが、約65センチのせいか
>15インチ液晶ディスプレイを上から少し首を下げて
>見下ろす姿勢で長時間使用しているので、肩というか首が（特に左）
>痛くなって困ります。最近のＰＣデスクは75センチありますが
>それだと、疲れませんか？
>最近、左目がズキッと痛むこともあります。
>パソコン使うにあたっての健康法など、教えてください。

http://www.atmarkit.co.jp/fengineer/special/stiff/stiff01.html
とか…

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14197Re:パソコンに向かう姿勢についてやまふみ 2002/11/5-22:55
記事番号14188へのコメント

目は昔からヒドイ状態だなぁ．．．
コンピュータの道に進む前から、マンガと本の読みすぎで．．．

大人になってからとっている対策は、ビタミン剤。
ビタミンBは目に直接効きますし、
ビタミンEは血行を良くして筋肉のコリをほぐす効果があるので、
肩凝り・目の疲れに効きます。
B・E混合剤は、毎日飲むほどじゃありませんが、常備して飲んでますね。

ブルーベリーは効きます！
ただいまブルーベリーが安い北米在住で、
その恩恵に預かっております。
生ブルーベリーを食べた次の日は目の疲れが取れてる！ので、
ダンナさんがただいまブルーベリーエキスの錠剤の人体実験中です。

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14209駄文・・・ｏ２ｋａ 2002/11/6-00:18
記事番号14197へのコメント
やまふみさんは No.14197「Re:パソコンに向かう姿勢について」で書きました。
>
>目は昔からヒドイ状態だなぁ．．．
>コンピュータの道に進む前から、マンガと本の読みすぎで．．．

ぼくは現役のAS開発者だけど、目は良いです。
休憩するときには窓の外(遠くの方)を眺めています。

文字を打ち込むときにはあまり画面は見ないで、
机の上を見ています(最近、キーの位置が一個ズレる入力ミスが
多いです。ひどいときには全然関係ないキーを押してたり・・・。
ボケて来たのかな??)。

大体からして、ASの画面は黒地なので 目に負担が少ないです。
　↑ダメダメなビデオボードの時にはコントラストが強いと
　　キツイので、背景を灰色に変えていました
ちなみに、自宅のPCのビデオボードはATIかMATROXです。
それでもここの掲示板は現在背景が真っ白なので、目が痛いです。
以前の水色地に戻して欲しいです。

ついでに、自宅のキーボードは暗灰色地に白文字(SGI製)です。
画面を見ているとツライので、キーボードを見ながら入力
しています。
おかげで、入力ミスが少ないです(仕事で使っているキーボードは
アイボリーなので、見ないで入力している)。

>ブルーベリーは効きます！

毎朝、ブルーベリー入りのヨーグルトを飲んでいます。
効いているのかどうかは不明ですが・・・。

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14213Re:賛成やまふみ 2002/11/6-00:34
記事番号14209へのコメント

>それでもここの掲示板は現在背景が真っ白なので、目が痛いです。
>以前の水色地に戻して欲しいです。

まぶしいですよね。
白地は苦手です。痛いです．．．
グレーがかった薄青系統の背景がいいなぁ。
文字色は黒か濃いグレー。

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14222Re:賛成その２milkhouse URL2002/11/6-09:38
記事番号14213へのコメント
>まぶしいですよね。
>白地は苦手です。痛いです．．．
>グレーがかった薄青系統の背景がいいなぁ。
>文字色は黒か濃いグレー。

昔のソフトは黒バックに白文字だったのに・・
Lotus123、一太郎dash、アシストカルク、そしてＯＳも
一太郎５くらいからかな？白バックに黒文字になったのは
実際の紙にペンで書くのに近いようにとのことでしょうが
画面上ではどうかと思います

高照度のノートとかで見ると結構きついのですよね白バック・・
一太郎も設定で黒バックが選べますが、他の方がみんなデフォルトで
使用されているので、私は明るさを落として使っています(^^;)

ここも黒バックに白文字とまでは言いませんが、
少し落ち着いた色の背景を希望します(^o^)

たまたま私は視力は悪くはないのですが、
これからのためにＤＨＣのブルーベリーエキスと
目の周りのマッサージは必ずやっています

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14236ゴミかず＠会社 2002/11/6-16:13
記事番号14222へのコメント
>昔のソフトは黒バックに白文字だったのに・・

メインフレームの場合は、黒バックに緑文字。
あんまり使う（使った）人いないかもしれないかも。


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14255オフコンもｏ２ｋａ 2002/11/6-23:47
記事番号14236へのコメント
>メインフレームの場合は、黒バックに緑文字。
>あんまり使う（使った）人いないかもしれないかも。

汎用機でなくても、黒バックに緑文字ですね。
AS/400ももちろん・・・。

ただ、緑の文字ってなんか「安っぽい」ので、水色に変えて
使用している人が多いです(ぼくも)。


# 女の子の中には「ピンクバック(爆)」にして使う人も！！！

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14272色いろかず＠自宅 2002/11/7-06:40
記事番号14255へのコメント

>ただ、緑の文字ってなんか「安っぽい」ので、水色に変えて
>使用している人が多いです(ぼくも)。
>
>

私も水色使いました。
汎用機で、submitするところは赤、ソースのラインＮｏ．は黄色、
文字は水色など、いろいろやったら、気色悪くなった。

># 女の子の中には「ピンクバック(爆)」にして使う人も！！！

当時は、１６色出せて喜んでいたものですから、そういう人もいたかも。

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14274Re:色いろやまふみ 2002/11/7-09:00
記事番号14272へのコメント

>当時は、１６色出せて喜んでいたものですから、そういう人もいたかも。

色が使えるようになっても、
「自分の目が疲れる」という大変パーソナルな理由から、
黒緑な画面を設計することが多かったなぁ．．．

画面に使われている色は、
落ち着いた色でないと結構目にキてしまうので、
今痛みを感じる方は、
輝度調整やらフィルターやらで画面を暗くしてしまったほうがいいですね。
ただいま愛機がノートのため、フィルターしててもイマイチ．．．．
ちなみにフィルターは昔から東レのファン。

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14303Re:パソコンに向かう姿勢について健康一番 2002/11/7-19:35
記事番号14188へのコメント
皆さん、それぞれコメントありがとうございます。
ブルベリーは私も毎朝、飲んでいます。
で、下記の件はどーなんでしょうか？

>パソコンデスクの高さが、約65センチのせいか
>15インチ液晶ディスプレイを上から少し首を下げて
>見下ろす姿勢で長時間使用しているので、肩というか首が（特に左）
>痛くなって困ります。最近のＰＣデスクは75センチありますが
>それだと、疲れませんか？

まあ、パソコンデスクは椅子含めても今日１万円もあれば
買えるので買い替えてもいいのですが、何故椅子は高さアジャスト
出来るのにデスクでは高さ固定されているんでしょうかね？

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14309Re:パソコンに向かう姿勢についてｏ２ｋａ 2002/11/7-21:21
記事番号14303へのコメント
>何故椅子は高さアジャスト出来るのに
>デスクでは高さ固定されているんでしょうかね？

椅子は「止め」が甘くて突然「ガク」っと下がっても
お尻の肉でショックがやわらげられるので 被害は
小さいですが、机が突然「ガク」っと下がったら
ショックで モニタが壊れちゃうでしょ?
　↑蛍光灯の交換のために机の上に乗っているときに
　　「ガク」っとやられたら、最悪だし・・・

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14321Re:パソコンに向かう姿勢についてやまふみ 2002/11/7-23:20
記事番号14303へのコメント

>>見下ろす姿勢で長時間使用しているので、肩というか首が（特に左）
>>痛くなって困ります。

視力の左右に差があって左が右より悪いということはありませんか？
肩コリは肩そのものや姿勢のせいと思っていると意外に直りません。
（もちろんそれも原因のひとつで改善するに越したことはないのですが。）
「目」からきている部分がかなりあります。
私の場合、「目の疲れ」と「肩のコリ」は完全に連動しています。(^▽^笑)
右目が極端に悪いため右肩ばっかりコってるし。

>何故椅子は高さアジャスト出来るのに
>デスクでは高さ固定されているんでしょうかね？

ご指摘の通り、家具のほうはフレキシブルじゃないので、
対策しやすい「目」のほうに、対策は偏りがちなのも事実。
オフィスなんかだと家具なんて自分の意思じゃ変らないし。
ご家庭の場合でも、自分に合わせても家族に合わない、
というケースが出てきますからね。
（ただいま我が家は子供に合わせたセッティングになっていて、
大人はツライっす。）
完全MYデスク・MYチェアの場合は、DO IT YOURSELF! で調整しましょう。